Sports Therapy    

Ma
ssaaž Tartus  

Spordimassaaž
Spordimassaaž on tugevam kui klassikaline massaaž ning on mõeldud sporti harrastavatele ja aktiivse eluviisiga inimestele. Massaaž sisaldab erinevaid venitusi eesmärgiga taastada lihaste optimaalne seisund. Spordimassaaži eesmärgiks on parandada sportlikku töövõimet, kiirendada lihaste taastumist peale pingutust ning valmistada lihas ette järgnevateks treeninguteks. Spordimassaaž on tähtis osa sportlase treeningprotsessis ennetades ja vältides vigastuste võimalikku teket. Spordimassaaž on efektiivne nii võistlusteks ettevalmistumisel kui ka väsimusega võitlemisel. Peale massaaži on soovitav juua tavalisemast rohkem vett, et soodustada jääkainete väljaviimist organismist. On soovitatav hoiduda alkoholi tarbimisest ja füüsilisest koormusest samal päeval.

Kombineerides oma treeningud regulaarsete spordimassaaži protseduuridega. on võimalik tõsta enda sportlikku võimekust, kiirendada taastumist ning vältida ülekoormuse teket.

Spordimassaaži liigid:

Taastav spordimassaaž – kiirendab sportlase füüsilise ja vaimse võimekuse taastumist peale kurnavat sportliku tegevust
Parandav spordimassaaž– leevendab sportlase kergemaid vigastusi ja sportlase jõuetust
Võistlusperioodi aegne – aitab sportlasel ettevalmistuda või taastuda võistluse tingimustes.

Vastunäidustused:
põletikulised haigused
kasvajalised protsessid
südame-, neeru-, maksapuudulikkus
akuutsed traumad, luumurrud
nakkushaigused
tromboosi või emboolia oht
kõrgvererõhutõbi
nahahaigused